健康的な生活スタイルを手に入れるのが今更の今年の目標

どーも、ゆーちゃんこと「ゆう」です。

眠い。

あまりに眠い。

ちょっといろいろやることもあって、

3日・4日くらい若干寝不足なのです。

寝不足ってね、

もうどうにもならんのですよ。

頭はまわんなくなってくるし、

昼間は眠くて集中してられないし。

気合いとかコーヒーとかじゃどうにもならないんです。

1日の寝不足くらいなら頑張れても

慢性化しちゃったらムリ。

寝だめも本来効果ないらしいですよ。

やっぱり毎日きちんと睡眠とることが大事ですよね。

そのためにはやることはさっさとやる効率性を身に着けて、

規則正しい生活を心がけねばなりません。

わかっちゃいるけど難しい。

でも、もうぼちぼちいい年だし

体のことも考えて

きちんと健康的な生活したいなって思います。

今更ながらに今年の目標は

健康的な生活スタイルを手に入れるということかもしんない。

そうだな。

これは目指すべきだし、

今からでも年内の達成が狙えるな。

以上、

今日のゆるっとしたお話でした。

それでは。

今日よりほんのちょっとステキな明日があなたに訪れますように。